　私たちに本来備わっている、力みのない自然なデザインと、重力と調和して美しく活動し続ける力動を深く実感・理解していく道のり「SOWACA Pilates本講座」のファーストステップを今年も開催することになりました。

　本講座はこの初級から、中級、上級と進むことができます。中級では身近な方々にレッスンができるレベルまで、上級では一般の方々にレッスンができるレベルまで、「自分の身体の」理解を深めていきます。自分の身体で感じたことを伝えることができるのが、インストラクターだからです。

　ファーストステップの初級は、単発受講が可能です。初級だけでも、日々のセルフケアに大きく役立ち、霞がかかっていたセルフボディイメージがはっきりとクリアになることでしょう。

　今回は平日コースのほか、週末開催もご希望があり、7期としてほとんど同時に開催することにしました。2025年の春から初夏という時期に、皆さまとひと時ご一緒して体験するものが何なのか、今から楽しみです。

　身体の精緻な情報を紐解きながら、いつの間にか身体を含めた自分自身が紐解かれ、人生をはっきりと見渡せるようになっていくのがStudio FOCUSの本講座です。身体と心は繋がっているということの意味が、講座を通してはっきりと理解できてゆくことでしょう。

　身体構造は、人が身も心も自由に美しく生きていくのに最適なデザインに構成されています。思考の癖や行動の偏りが、そのデザインが楽に動くことを妨げてしまっているだけ。

　ですからまずは、本来のナチュラルな身体構造を知りましょう。

　座学と実感のワークで、知識以上の体感として落とし込むと、レッスンがもっと深まり、ご自宅でもセルフケアができるようになります。

　一緒に心地よい身体を見つけ、これから先の日々を、より自由に美しく創って行きましょう。

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SOWACA Pilates本講座初級【構造編】7期

◯ 【平日コース】4月7日（月）／17日（木）10:00〜16:00

　【土曜コース】5月24日（土）／6月21日（土）10:00〜16:00

　　どの日も1時間のランチタイムを挟みます

◯ 総講義時間 10時間

◯ カリキュラム

　・骨格の本来の整列（骨盤帯、胸郭、四肢）
　・地球と調和するために備わっているメカニズム（筋膜連結、本来の腹圧、体感覚）
　・呼吸と重心のメカニズム
　・肩と腕のナチュラルな整列を知る　　

　　全てボディワークと講義を通して理解していきます。

◯ 各種レッスン料金が4回まで半額になります

◯ 定員各コース　６名さま

◯ 料金初参加 55,000円／再受講 15,000円

◯ 会場 Body&Energy Studio FOCUS

◯ 講師見尾瞳子

お問い合わせ・お申し込みはこちらまで↓どちらのコースをご検討中か明記の上ご連絡くださいませ。

2025.03