　SOWACA Pilatesとは、インストラクターTocoが複数の学問やメソッドを学び統合し、心身を探求する中で提唱したメソッドです。

　心と身体はひとつであり、私たちの心と身体には、本来、美しく自由に生きるための構造と機能、そして意図が備わっている。

　基礎医学、生体力学や徒手療法、ピラティスムーブメント、スピリチュアリズム。

人が長い歴史の中で、地球上で生きる人間という存在を理解しようとして生まれた学問やメソッド、思想が行き着くところはいつも、私達の構造と働きは本来とても美しく、有機的で健やかなメカニズムによってできているということです。

　その反面、幼い頃から社会的に教え込まれる「自分は未熟で、不足している。評価されるために努力が必要で、理想は頑張って獲りに行かなきゃ手に入らない」この信念のせいで、私たちは自分のことが自分でわからない、自分ではできない、そう思い込んでいるんです。

　でも、私たちが自分を受け入れることができ、自分のことがわかり、繊細に感じ取れて、そしてそれを現実に行動にしていけるとしたら、どんな未来が待っているでしょう？

　私Tocoも「ダメな自分が認められるために頑張らなくちゃ」この考え方が長いこと抜けませんでした。自分のしていることが正解かどうかを、いつも誰かに教えて欲しかったんです。

　けれど、基礎医学、徒手療法、ボディムーブメント、神秘学、スピリチュアリズム、そして育児。様々な学びを「自分のこと」として紐解いていくうちに、自分の中にあった朧げな、

という予感が確信に変わっていきました。身体も良くなったし、細かな調整が効き、心は伸び伸びと自由に躍動し、生きることが喜びだと実感できるようになりました。

　これは私のストーリーですが、たくさんの学びで多くの方々と考えを交わし、知識情報を分かち合う中で、何よりクライアントさんたちの素晴らしい変化から、実は人には元々、そのように生きる力が備わっていることも確信しました。

　それで、Studio FOCUSを続けています。対人支援職を選んで、10年になろうとしています。

　SOWACA Pilatesは、今ブームになっている「ピラティス」と名づけています。

　一般的なピラティスのイメージは、マシンに乗ってアクロバティックに動いたり、モデルさん体型の素敵な方々がやっているイメージでしょうか。

SOWACA Pilatesの特徴はこんな感じです。

●あなたが自分自身の身体の今までわからなかった感覚をキャッチでき、それがどんなふうに全身に繋がっているのか、感じられる。

●自分を、まるで観るようにクリアに感じられる。

●感じたものが望んだ通りに動く心地よさを受け取る。

●自分は大丈夫だ、本来美しくて完璧。だから好きなように生きていこう。そんな流れに乗る。

そんなことがわかっていくのがSOWACA Pilatesです。痛みや不調は自然と消えていきますし、望んでいたスタイルも本当に望んでいるのならするすると手に入ります。

　身体が本当に感じていることをシンプルに受け取るのって、現代人は慣れていません。初めは戸惑うこともあるかもしれませんが、身体を感じて、表現するのって面白い！もっと知りたい。と思うことでしょう。それこそが、ヘルスケアの基本の姿勢です。特に緩やかな動きを伴うヘルスケアは、とても効果的です。

　レッスンは筋力や運動経験がないと仰る方にも無理なく楽しんでいただける、シンプルなムーブメントからスタートします。頑張って動くのではなく、力を抜いた時に繋がる身体の整列を感じながら動きます。こんな動き、こんな感覚初めて！でも、気持ちいい。。。そんなお声が上がります。

　今までどこに行っても変わらなかった身体に希望が見出せた。自分を深く感じられるようになった、自分の面白さ、美しさ、可能性に気づけた。ボディラインがきれいになった！便秘が治った、etcetc...どれも、クライアントさんたちが自分で現実にしたことです。

　自分の人生を軽やかに生きていくための一生使えるツールとして、SOWACA Pilatesを活用していただけたらうれしいです🌈

2023.11